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早上起来只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物水分纤维钾含量都较高的水果，对于缓解便秘消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用一个苹果的热量大约为54 大卡100克可食部分，可见苹果太大热量也会超标，也有可能给减肥带来阻碍科学早餐五项注意 1时间要最佳医学研究证明，7点。

苹果牛奶减肥法 第一天吃56个苹果 第二天喝牛奶34斤 不能喝水 红酒减肥法 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法 早午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法 早脱脂牛奶 中午吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚1个苹果 十二天减身。

1 鹭鹭 上海菜， 上海一著名餐厅的分号， 在北京有两家店， 俺只去位于红庙那一家 历年来一直将八宝辣酱做特价 比起上海来说可能味道差些， 但在北京，俺个人认为比夜上海之流强得不是一星半点 菜品质量比较平均， 特别是毛蟹炒年糕很好但实在很贵， 总体价位不便宜， 需订位 电话 42 地址在大望路。

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